- Orthographe bon niveau.
- Maîtrise des outils informatiques.
- Identifier et utiliser les techniques de gestion du temps.
- Connaitre sa relation au temps.
- Mettre en place un plan d’actions pour optimiser son temps.
La durée de la formation est de 2 jours soit 14 heures. La formation est en visioconférence avec Teams.
Les prochaines sessions sont en :
- Entrées et sorties permanentes.
Session en groupe de 3 à 8 personnes.
Demande de prise en charge : Nous vous accompagnons pour établir le dossier.
Le délai d’accès entre la demande de prestation de formation et le premier jour de formation est d’un mois ou 2 mois.
Avant d'intégrer la formation vous aurez à passer :
- Un test d'entrée.
- Un test de Pré-requis réalisé par le formateur.
Pédagogie active principalement, le participant est acteur de ses apprentissages. L’apprenant construit sa formation en mettant en pratique directement les connaissances et compétences acquises pendant la formation, grâce aux mises en situation et exercices proposés. Support de formation remis à la fin de la formation avec les outils construits lors de la formation.
Suivi d’un mois après la formation.
Analyser sa relation au temps et le connaitre professionnel pour mieux utiliser votre temps.
- Analyser ses missions et leurs conséquences sur son organisme personnelle.
- Prendre conscience de ses comportements en matière de gestion du temps.
- Connaitre ses rythmes individuels d’attention et d’activité et l’application à la gestion du temps.
Se fixer des objectifs et quantifier ses besoins en temps.
- Savoir se fixer des priorités.
- Clarifier sa mission.
- Diagnostiquer son emploi du temps.
Les leviers d’actions techniques pour gérer son temps et ses priorités.
- Identifier les voleurs de temps.
- Intégrer les règles d’or de la gestion du temps.
- Appliquer les techniques de planification : les outils de la gestion du temps.
- Gérer son agenda.
- Définir les priorités et les traduire en plans d’actions.
- Distinguer les tâches urgentes et les taches importantes.
- La gestion des imprévus et la gestion du temps.
Les leviers d’actions relationnels et collectifs pour gérer son temps de travail.
- Savoir dire Non et faire respecter ses priorités.
- Combattre ses propres résistances : savoir dire non, savoir dire oui.
- Rapport individuel au temps : messages contraignants, temps subi, temps maitrisé.
- Déléguer efficacement.
Gérer son stress.
- Identifier les différentes sources de stress professionnel.
- Déceler les indices signalant une accumulation de stress.
- Connaitre vos atouts personnels pour éliminer le stress: accepter et comprendre les symptômes.
- Adopter les gestes et les attitudes de relaxation.
- Choisir la réponse la plus adaptée et la moins stressante à une situation.
Stratégie de mise en œuvre des objectifs pour gérer et organiser son temps.
- Prendre les bonnes décisions, les « tueurs de temps » et les solutions : mail, téléphone, interruptions, réunions …
- Détermination de ses priorités pour gérer son temps avec efficacité. Votre plan d’action individuel et collectif.
Évaluation formative tout au long de la formation (Ateliers et Quizz). Attestation de fin de formation.
Le tarif de la formation est de 400 € HT les 2 jours de formation.
En cas de situation de handicap, une étude sera effectuée pour la faisabilité de la prestation de formation.
En cas d’impossibilité, une redirection vers le partenaire handicap sera effectuée et une salle répondant aux normes pourra être effectuée.
Pour toute demande d'information et d'inscription, veuillez nous écrire : formation@ad-and-co.fr.
